La douche est un acte d'hygiène que, comme se brosser les dents après avoir mangé ou se laver les mains après avoir cuisiné ou être allé aux toilettes, nous apprenons dès notre plus jeune âge. Autrefois, cela était impensable, car la propreté personnelle n'était pas aussi valorisée qu'aujourd'hui et régnait par son absence en raison de la rareté des ressources.
Ce que nous n'envisageons pas souvent, c'est que nous sommes peut-être trop hygiéniques dans notre toilette et que nous commettons une série d'erreurs dont nous devrions être conscients. La chose la plus courante aujourd'hui est de se doucher quotidiennement, bien que certaines personnes se douchent deux ou même trois fois par jour : au lever, après le sport et avant de se coucher.
Les erreurs courantes de la douche
Les experts affirment que prendre une douche six à huit fois par semaine est plus que suffisant pour maintenir une bonne hygiène corporelle. Se doucher plus fréquemment peut être contre-productif et avoir des conséquences sur notre peau, car les acides gras essentiels qui protègent l'hydratation du derme sont éliminés. Et, dans le même temps, toutes les bonnes bactéries qui nous défendent contre les germes peuvent être éliminées.
Une autre erreur courante consiste à ne pas utiliser le bon savon, car cela peut finir par endommager la barrière protectrice de la peau. Il est donc conseillé d'utiliser des savons qui contiennent des ingrédients nourrissants ou hydratants pour s'assurer que le processus de nettoyage ne compromet pas la peau. Il s'agit de différents types d'huiles, comme l'huile de coco, d'olive, de ricin, de rose musquée ou d'amande, ou encore les beurres de karité ou de cacao.
Il est également conseillé de se laver avec les mains, plutôt que d'utiliser une éponge, car elles accumulent beaucoup de bactéries et de moisissures dans l'humidité. Dans tous les cas, si vous préférez utiliser une éponge, les éponges à mailles sont la meilleure option. Les autres éponges, comme celles d'origine végétale, doivent être changées régulièrement ou, si cela est autorisé, être bouillies dans l'eau tous les 7-10 jours.
Le fait d'être trop hygiénique dans notre toilette nous amène à faire des erreurs sous la douche.
L'utilisation d'eau très chaude n'est pas non plus une bonne idée car elle peut irriter et dessécher la peau. L'idéal est d'utiliser de l'eau tiède, qui élimine les impuretés sans laver les lipides qui protègent notre derme. Enfin, une autre erreur courante (due à la paresse ou à la précipitation) consiste à ne pas utiliser de crème hydratante en sortant de la douche. Il est essentiel pour équilibrer le pH de la peau, l'hydrater et restaurer les lipides que nous avons pu perdre.
Je suis Laurence, rédactrice pour services-conseils.fr. Fervente amatrice de smartphones, notamment des iPhone, j'adore communiquer mes découvertes et opinions sur les récentes avancées et tendances du secteur.
