L'Université de Harvard a mené une recherche qui remet en question la nécessité de se doucher quotidiennement. Découvrez combien de fois par semaine il est recommandé de se laver et pourquoi se doucher trop souvent pourrait être mauvais pour notre santé.
Se doucher tous les jours : un mythe enfin démystifié
La propreté est primordiale dans les pays développés, et se laver fait partie intégrante de notre routine quotidienne. Cependant, cette pratique est relativement récente puisque l'habitude de se laver régulièrement avec de l'eau a commencé à s'établir vers la fin du XVIIIe siècle. Une étude menée par le Dr Robert H. Shmerling de l'Université de Harvard et éditeur de Harvard Health Publishing, révèle la vérité surprenante sur la nécessité de se doucher tous les jours.
Selon cette recherche, prendre une douche quotidienne serait davantage lié aux normes sociales pour éliminer les odeurs corporelles, se réveiller le matin ou se rafraîchir après une activité physique. Pourtant, le Dr Shmerling met en garde contre les risques que cela peut entraîner pour notre santé.
Les dangers cachés des douches quotidiennes
Le problème réside dans les shampoings, gels douche et autres produits de nettoyage que nous utilisons. En effet, leur usage excessif peut non seulement provoquer des irritations et des démangeaisons, mais aussi des infections et des réactions allergiques cutanées.
L'étude ne vise pas à négliger l'hygiène corporelle, car elle souligne également les effets négatifs de ne pas se laver sur notre corps, tels que l'accumulation de saleté, de graisse, de sécheresse et de démangeaisons. Sans oublier, bien sûr, l'aspect olfactif et les mauvaises odeurs que dégage notre organisme si nous ne prenons pas de douche pendant plusieurs jours.
Combien de douches par semaine recommande Harvard ?
Selon cette enquête, il n'y a pas de nombre précis de douches à prendre, mais pour la plupart des personnes, quatre douches par semaine seraient amplement suffisantes. Les chercheurs insistent sur le fait que les douches doivent être prises avec de l'eau tiède, ne pas durer plus de trois minutes et que le nettoyage doit se concentrer sur les zones telles que l'aine et les aisselles.
Toutefois, si vous vous sentez sale ou en sueur, il est préférable de prendre une douche dès que vous sentez une odeur corporelle plus forte. En fin de compte, il est important de prioriser notre hygiène et notre confort afin de nous sentir à l'aise et bien dans notre peau.
Il est important de reconsidérer nos habitudes en matière d'hygiène personnelle en tenant compte des recommandations de cette étude de l'Université de Harvard. Ainsi, il serait bénéfique de réduire la fréquence de nos douches à environ quatre fois par semaine, tout en adaptant notre routine selon nos besoins individuels. Cela permettrait non seulement de préserver notre santé cutanée, mais aussi de mieux respecter notre corps et notre confort. Alors, n'hésitez pas à repenser votre routine de douche et à trouver l'équilibre qui vous convient le mieux.
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