Être riche n'apporte pas le bonheur, mais tout le monde préfère pleurer dans la limousine. Pendant des années, il a semblé que les recherches en psychologie donnaient raison à cette célèbre phrase, mais des études récentes semblent montrer quelque chose d'un peu plus complexe : l'argent fait le bonheur, mais simplement parce que les personnes qui ont plus d'argent ont tendance à avoir plus d'opportunités et à pouvoir prendre des décisions qui augmentent leur bonheur, et cela peut être en aidant les autres ou en vivant des expériences qui égayent notre journée.
Mais il y a un problème : le manque de temps. Si vous tombez dans le piège du travail non-stop, vous aurez peu de temps, et vous ne pourrez pas dépenser l'argent pour vos loisirs préférés. Et encore une chose : une voiture géante et une télévision géante apportent-elles le bonheur ? Eh bien, seulement jusqu'à un certain point. Si vous les considérez comme acquis, non, mais si vous apprenez à être reconnaissant pour tout ce que vous avez, ils sont plus susceptibles d'apporter le bonheur.
Si vous tombez dans le piège du travail non-stop, vous aurez peu de temps, et vous ne pourrez pas consacrer l'argent à vos loisirs préférés.
Psychology Today propose quelques idées pour accroître le bonheur, sur la base des conseils des auteurs de « Happy Money », des professeurs de la Harvard Business School et des experts du sujet en question. Lisez attentivement.
Acheter des expériences
Recherchez des activités et des expériences qui vous plaisent, qu'il s'agisse de nager avec des dauphins ou de suivre un cours de couture, si c'est votre truc. Les expériences vous rendent plus riche que tout autre chose.
Apprécier les choses
Ne sortez pas au restaurant tous les jours si vous voulez apprécier la nourriture des restaurants. Allez plutôt dans un restaurant que vous considérez comme spécial pour les grandes occasions.
Prenez le temps
Le manque de temps est une forme de pauvreté. Une étude a conclu que les voyageurs qui passaient plus de temps à profiter d'un voyage étaient plus heureux que ceux qui en passaient moins (pas très surprenant). Vivre plus près de son travail, là encore sans surprise, augmente le bonheur, tout comme les horaires hybrides (le télétravail est formidable, mais ne sous-estimez pas la valeur d'une conversation détendue avec des collègues, qui apporte également du bonheur).
Payer maintenant et consommer plus tard
L'anticipation est parfois la meilleure partie de toute expérience. Vous pouvez maximiser cet effet en payant vos achats à l'avance. Vous êtes susceptible de dépenser moins et de prendre plaisir à dépenser plus. En revanche, l'accumulation de dettes est susceptible de vous stresser.
Donner aux autres
Vous serez peut-être surpris d'apprendre que, pour la quasi-totalité d'entre nous, le bonheur vient souvent du fait de donner aux autres (même plus qu'à soi-même). Il est judicieux de donner en fonction de ses revenus, mais des études ont montré que même les personnes qui avaient du mal à joindre les deux bouts étaient plus heureuses après avoir aidé les autres.
La gentillesse envers les autres (et pas seulement le fait de leur consacrer de l'argent) est un facteur de bonheur.
En définitive, la science émergente du bien-être suggère que le bonheur n'est pas lié aux biens que vous possédez, mais à ce que vous ressentez au jour le jour. La gentillesse envers les autres (et pas seulement le fait de leur consacrer de l'argent) est un facteur de bonheur.
Prenez soin de vous
Cela peut paraître idiot, mais de nombreuses recherches montrent que le fait de dormir suffisamment et de faire de l'exercice est lié à une humeur positive. Une bonne alimentation est également liée au bien-être. Nous pensons que les sucreries nous rendent heureux, mais des recherches ont montré que manger du poisson, des fruits et des légumes améliore l'humeur. Encore une fois, cela prend du temps.
Notez que des études montrent que les gens, tant dans les pays riches que dans les pays pauvres, deviennent plus heureux après 50 ans.
Et à titre de curiosité : si vous avez du mal à tirer parti de ces conseils, du moins pour l'instant, gardez à l'esprit que des études montrent que les gens, tant dans les pays riches que dans les pays pauvres, deviennent plus heureux après 50 ans.
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Je suis Alexandre, rédacteur pour geeksource.fr, spécialisé dans les mangas récents et les tendances sneakers. J'apprécie partager mes opinions et ressentis sur les œuvres et produits abordés.
