Il existe un lien entre nos états émotionnels et notre digestion. C'est pourquoi, face au stress, à la nervosité ou à l'anxiété, il est fréquent de ressentir des gênes et des altérations intestinales.
Les fonctions de notre système digestif vont au-delà de la digestion des aliments et de l'optimisation de leurs nutriments. Ces dernières années, un champ de recherche s'est ouvert sur la relation entre les émotions et notre digestion, et étudie la manière dont nous pouvons somatiser nos états d'âme à travers le système digestif.
Pour comprendre cela, il faut se rappeler, explique le docteur Juan Arenas, chef du service de l'appareil digestif de la Policlinique du Gipuzkoa, que l'intestin contient un écosystème qui agit comme la principale barrière contre de nombreuses infections et agents pathogènes externes qui peuvent mettre notre santé en danger. C'est le microbiote intestinal, qui “collabore à l'activation du système immunitaire pour protéger l'organisme des infections, maintenir la réponse inflammatoire sous contrôle et produire des substances qui ont un impact positif sur le cerveau – comme la sérotonine -, apportant une stabilité émotionnelle.“.
Il existe donc un lien direct entre le cerveau et le système digestif, ce qui expliquerait, selon le Dr Fran Zozaya, de l'Unité de l'appareil digestif et de l'endoscopie digestive de la Policlinique du Gipuzkoa, “[?pourquoi les états d'âme tels que l'anxiété, la nervosité, le stress, la nervosité ou le stress, sont si importants, la nervosité ou le stress, ainsi que les changements dans les habitudes de sommeil ou dans nos routines, peuvent affecter le système digestif, provoquant des symptômes tels que des altérations du rythme intestinal (diarrhée ou constipation), des ballonnements ou une gêne abdominale.“.
L'intestin est le seul organe du corps qui a la capacité de fonctionner de manière indépendante et, à son tour, de maintenir une connexion directe avec le cerveau, en envoyant des informations de manière bidirectionnelle : “Le système digestif recueille des informations sur l'état de l'organisme et les envoie ensuite au cerveau pour les relier aux émotions, telles que l'humeur, le stress ou les nerfs. C'est pourquoi il est considéré comme le deuxième cerveau”, poursuit l'expert.
Un exemple qui peut nous rapprocher de ce concept, explique le spécialiste : “Qui n'a pas eu des épisodes plus graves au moment d'aller aux toilettes ou divers problèmes intestinaux les jours de plus grand stress ou d'anxiété, les jours où notre humeur est plus mauvaise ? Il a été prouvé qu'avant l'arrivée d'un événement très important pour nous et générateur d'anxiété, certains symptômes gastro-intestinaux peuvent apparaître ou s'aggraver.“.
Par ailleurs, le Dr Arenas souligne que les problèmes digestifs liés au stress sont de plus en plus souvent rencontrés en consultation : “Cela pourrait s'expliquer par l'innervation du système digestif : il reçoit de nombreuses terminaisons nerveuses qui sont reliées au cerveau et, par conséquent, dans les situations de stress, l'intestin devient lui aussi en état d'alerte“.
Le pouvoir de l'endoscopie
Par ailleurs, en ce qui concerne le diagnostic des problèmes digestifs, les spécialistes soulignent que de grands progrès ont été réalisés dans le domaine de l'endoscopie avec l'intégration de nouvelles techniques moins invasives et plus sûres pour les patients, en grande partie grâce à l'aide de l'intelligence artificielle (IA).
“L'endoscopie est l'outil le plus fiable pour détecter notre tube digestif,“explique le Dr Arenas. Grâce à elle, nous pouvons aujourd'hui non seulement diagnostiquer les pathologies digestives, mais aussi enlever des polypes ou des lésions qui ne devraient pas être là, traiter des hémorragies, dilater des zones malades étroites ou faire des biopsies d'organes intra-abdominaux. Grâce à eux, nous pouvons atteindre des endroits que nous ne pourrions pas atteindre autrement”.
Le spécialiste rappelle que les endoscopies sont utilisées pour examiner l'intérieur du système digestif, et lorsque l'on parle de ces explorations dans le tube digestif supérieur (œsophage, estomac, duodénum), on parle de gastroscopies ; tandis que si l'on étudie le tube digestif inférieur, ces endoscopies sont appelées coloscopies, à propos desquelles il souligne que la plus grande innovation a eu lieu grâce à l'IA, avec laquelle il est désormais plus facile de détecter, par exemple, “des polypes qui peuvent indiquer une situation antérieure à un cancer digestif”.
Enfin, en ce qui concerne la prévention des problèmes digestifs, l'expert de Policlínica Gipuzkoa soutient qu'un mode de vie sain est primordial, non seulement en maintenant une alimentation saine et équilibrée, basée sur le modèle méditerranéen, mais aussi en faisant régulièrement de l'exercice physique ou en évitant de souffrir de surpoids. “Tout cela permettra à notre système digestif et à notre microbiote intestinal de se remettre en ordre et de s'améliorer.”
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