Rêvez-vous à l’intérieur d’un rêve ? Découvrez ce phénomène incroyable qui fascine la science !

Plongez dans l'univers mystérieux des rêves et découvrez ce que la science nous apprend sur le phénomène étonnant des métarêves.

Les rêves, ces mondes étranges qui nous habitent

Se souvenir de nos rêves est l'une des choses qui fait de nous des êtres humains à part entière. Se réveiller et recomposer le puzzle que nous avons formé la nuit précédente, avec des histoires inventées et des récits qui n'existent pas, est l'une des merveilles de la vie. Cela a donné naissance à des livres, des films et même des tableaux surréalistes. Rêver est toujours une expérience singulière, même lorsqu'il nous arrive de réaliser que nous rêvons. Mais avez-vous déjà vécu un rêve à l'intérieur d'un rêve ?

Le métarêve : un phénomène curieux et intrigant

Rêver que l'on rêve, autrement dit le métarêve, est une curiosité quotidienne à la fois étrange et fascinante. Les rêves ont ceci de particulier qu'ils ne sont jamais ordinaires : ils sont peuplés d'événements bizarres et laissent libre cours à notre imagination et notre inconscient. Pourtant, toutes les choses étranges qui s'y déroulent nous semblent normales. Nous ne nous inquiétons pas de voler, de voir apparaître des monstres ou de nous déplacer sans avancer. Comme le disait Calderón de la Barca, “los sueños, sueños son” (les rêves sont des rêves). Mais pourquoi rêvons-nous que nous rêvons, aussi paradoxal que cela puisse paraître ?

Les états cérébraux hybrides : la clé pour comprendre les métarêves

Il existe trois états cérébraux de base : la veille, le sommeil paradoxal (ou MOR, pour “Mouvements Oculaires Rapides”) et le sommeil non paradoxal (ou NMOR). Les rêves les plus vivants se produisent pendant la phase MOR, tandis que le sommeil réparateur se déroule pendant la phase NMOR. Ce qui détermine, crée ou maintient chacun de ces trois états, c'est un “profil” ou un mélange spécifique de niveaux d'activité des neurotransmetteurs générés par le tronc cérébral. Le profil de chaque état cérébral peut être totalement ou partiellement impliqué. Les transitions entre les états cérébraux peuvent également être partielles ou incomplètes et, lorsqu'elles se produisent, nous obtenons un état cérébral hybride, par exemple, un mélange de MOR et de veille, un mélange de NMOR et de veille, ou de MOR avec NMOR. Lorsque ces états hybrides surviennent, nous avons tendance à vivre des expériences mystérieuses, étranges et inhabituelles.

La paralysie du sommeil : un exemple d'état cérébral hybride

Un exemple assez fréquent est la paralysie du sommeil, qui représente un moment hybride entre l'état MOR (sommeil) et l'éveil. C'est pourquoi, lorsque vous semblez vous réveiller, vous pouvez voir une silhouette immobile dans un coin de votre chambre et, bien que votre cerveau supplie vos membres de bouger, ils ne semblent pas réagir. La personne concernée est consciente et éveillée, mais paralysée. Elle ne peut pas bouger car l'atonie musculaire associée à la phase MOR persiste à l'état de veille. De plus, le sujet peut avoir des hallucinations d'un intrus, possiblement parce que de nombreux rêves en phase MOR concernent des menaces potentielles.

Le métarêve : un phénomène complexe à la frontière entre le rêve et la réalité

Mais qu'en est-il lorsque nous rêvons que nous nous sommes réveillés, alors que nous sommes encore en train de rêver ? Cela se produit parce que le cerveau est en train de passer de l'état de sommeil à l'état de veille et, pour une raison quelconque, croit qu'il y est déjà parvenu. Cependant, selon le Dr Patrick McNamara, rêver que l'on rêve est un phénomène un peu plus complexe, comme il l'explique dans “Psychology Today” : “Cela nécessite une explication autre qu'une simple description comme une veille partielle. C'est plutôt comme les rêves lucides, un hybride entre la phase MOR et l'état de veille, car le cortex préfrontal dorsolatéral est partiellement activé.”

Rêver que l'on rêve est similaire aux rêves lucides, un hybride entre la phase MOR et l'état de veille. Lorsque le cortex préfrontal dorsolatéral s'active pendant la phase MOR, l'individu acquiert une certaine conscience de lui-même et réalise ainsi qu'il est en train de rêver. Un faux réveil impliquerait d'omettre cette conscience de soi en tant qu'étape du rêve, comme cela se produit avec les rêves lucides, et qui est associée à la transition vers l'état de veille. Au lieu de cela, le processus de réveil serait interrompu et la personne, anticipant un réveil, continuerait à rêver. Néanmoins, il n'y a pas encore de réponse claire à la question de savoir pourquoi nous rêvons de rituels matinaux normaux et d'activités de veille. Le monde des rêves reste un mystère à explorer.