Transformez votre vie avec ces 6 conseils inédits pour un bonheur à la danoise !

Vous rêvez d'une vie plus heureuse et sereine ? Découvrez les secrets du bien-être danois grâce aux conseils de Meik Wiking, chercheur à l'Institut sur le bonheur de Copenhague, et faites entrer le « hygge » dans votre quotidien.

1. Inondez votre maison de lumière pour booster votre humeur

Le pouvoir de la lumière naturelle

La lumière du jour a un impact direct sur notre humeur et notre bien-être, selon Meik Wiking. En effet, elle influe sur notre rythme circadien et permet de lutter contre la dépression saisonnière. Pour maximiser la luminosité chez vous, le chercheur vous invite à tailler les plantes qui obstruent vos fenêtres, à dégager les obstacles et à opter pour des couleurs claires et des matériaux réfléchissants.

Astuce déco : blanc et brillant

Peindre vos murs en blanc et choisir un sol avec une finition polie sont des conseils simples et efficaces pour augmenter la réflexion de la lumière dans votre intérieur. Une maison lumineuse et chaleureuse, c'est le premier pas vers un quotidien plus “hygge” !

2. Simplifiez-vous la vie grâce à votre congélateur

Un inventaire sur votre téléphone

Meik Wiking suggère de créer un inventaire du contenu de votre congélateur sur votre téléphone. Étiquetez chaque plat congelé et ajoutez-le à la liste pour savoir d'un coup d'œil ce que vous pouvez décongeler pour le dîner. Fini le stress et les prises de tête devant le congélateur !

Organisation et gain de temps

Cette astuce toute simple vous permettra de gagner du temps et de l'énergie au quotidien, tout en vous évitant de gaspiller de la nourriture. De quoi vous rendre la vie plus agréable et sereine !

3. Transformez votre jardin en oasis de bien-être

Des espaces intimes et accueillants

Plutôt que d'avoir une grande pelouse ennuyeuse, Meik Wiking vous conseille de créer des petits espaces chaleureux et protégés dans votre jardin ou sur votre terrasse, à l'aide d'arbustes, de haies ou de plantes en pots.

Les bienfaits des plantes

S'occuper des plantes a des effets bénéfiques sur notre stress et notre humeur, en nous permettant de nous concentrer sur un élément naturel et de ressentir la satisfaction de le voir s'épanouir grâce à nos soins. Un jardin ou une terrasse “hygge” est un véritable havre de paix et de détente !

4. Créez des coins douillets pour chaque activité

Séparer les espaces pour plus de confort

À l'intérieur comme à l'extérieur, diviser les espaces en petits coins douillets dédiés à des activités spécifiques peut améliorer votre bien-être. Pour donner cette impression de délimitation, Meik Wiking suggère d'utiliser des tapis, des poufs et des coussins, de varier les éclairages, de délimiter avec des plantes ou des étagères ouvertes et d'opter pour différentes couleurs selon les espaces.

Une maison organisée et chaleureuse

En créant des espaces distincts pour chaque activité, vous instaurez une atmosphère plus ordonnée et chaleureuse dans votre intérieur, ce qui favorise la détente et le bien-être. C'est l'essence même du “hygge” !

5. Dites adieu à l'encombrement et au stress

L'effet Diderot : piège de la consommation

Meik Wiking met en garde contre “l'effet Diderot” : l'achat d'un nouvel objet peut entraîner une spirale de consommation et un désir d'acquérir toujours plus, alors que notre ancien moi n'en avait pas besoin pour être heureux. Pour ne pas accumuler d'objets inutiles, il est important de se poser les bonnes questions.

Faites le tri dans vos affaires

Imaginez-vous déménager à plusieurs reprises dans votre vie et demandez-vous si vous aimeriez emballer, transporter et déballer chaque objet. Cette réflexion vous permettra de faire le tri et de vous concentrer sur l'essentiel, pour un intérieur plus épuré et zen.

6. Tissez des liens avec vos voisins pour renforcer le sentiment d'appartenance

Des voisins amis, une vie plus heureuse

Créer du lien avec vos voisins peut vous aider à vous sentir plus en sécurité et plus heureux chez vous. Invitez-les à une fête, prévenez-les lorsque vous organisez une soirée bruyante ou proposez-leur de promener leur chien. Meik Wiking liste plusieurs idées pour vous rapprocher de vos voisins et renforcer votre sentiment d'appartenance.

Une communauté bienveillante et solidaire

En tissant des liens avec vos voisins, vous créez une communauté bienveillante et solidaire qui contribuera à votre bien-être et à celui de vos proches. C'est là l'un des secrets du bonheur à la danoise !