Il existe des périodes de la vie où les relations sexuelles se font rares. Les anciens ascètes cherchaient à purifier leur corps et leur âme en renonçant aux plaisirs matériels, dont l'abstinence sexuelle.
Selon le célèbre Pythagore, il fallait pratiquer le sexe en hiver et jamais en été, car cela était nuisible pour la santé masculine. De nombreuses religions anciennes et actuelles prônent également la chasteté. Mais qu'advient-il si vous êtes en couple et traversez une période sans relations sexuelles ? Quels sont les effets sur votre corps et votre esprit ?
Bonheur et détente : les bienfaits cachés du sexe
Lorsque vous faites l'amour, vous libérez des endorphines, qui agissent sur les centres de plaisir et de récompense du cerveau, et des dopamines, qui atténuent la douleur et le stress. Cela vous procure une sensation de bonheur et de détente. Le sexe permet également de réduire les niveaux de cortisol, l'hormone responsable du stress. Bien sûr, il est possible que lorsque vous êtes stressé, le sexe soit la dernière chose à laquelle vous pensez. Pourtant, peut-être devriez-vous y réfléchir davantage.
Selon certaines études, l'abstinence sexuelle peut entraîner une baisse de l'estime de soi, de l'humeur et, globalement, de la dépression. Ces symptômes sont d'autant plus marqués si la personne se sent frustrée de ne pas pouvoir faire l'amour autant qu'elle le souhaiterait.
Libido en berne : les conséquences de la privation sexuelle
La thérapeute sexuelle Sari Cooper explique que le sexe est extrêmement bénéfique et peut même contribuer à une vie plus longue. Les personnes qui s'abstiennent de relations sexuelles peuvent commencer à se sentir plus lentes, avec moins de vitalité et moins de désir. Les femmes peuvent également rencontrer d'autres problèmes, tels que des crampes menstruelles plus intenses, une moindre lubrification (surtout avec l'âge et la diminution des hormones telles que l'œstrogène) ou un affaiblissement des parois vaginales.
Problèmes cardiaques : le sexe, un exercice essentiel pour le cœur
Le sexe est également bénéfique pour la santé cardiovasculaire, car il s'agit d'un exercice aérobique qui aide à abaisser la tension artérielle, notamment chez les femmes lorsqu'elles ont des orgasmes, car cela stimule la libération de l'hormone ocytocine. Bien sûr, cela doit être accompagné d'un mode de vie sain, incluant le renoncement au tabac, un bon sommeil, la modération de l'alcool et des drogues et la pratique régulière d'exercices physiques.
Le mythe de la régénération de l'hymen
Il existe une légende urbaine selon laquelle, après une certaine période sans relations sexuelles (et si vous êtes une femme), l'hymen pourrait se régénérer. Bien que les légendes soient souvent infondées, il est vrai qu'après une longue période sans sexe, les rapports peuvent parfois être douloureux. Cette situation a une explication.
Les nerfs peuvent jouer de mauvais tours, et il est essentiel de se détendre avant de s'engager dans des rapports sexuels. Si vous ne le faites pas, les muscles peuvent se contracter, rendant l'expérience douloureuse. Il est possible que vous soyez anxieuse à l'idée de reprendre une activité sexuelle après une longue période d'abstinence, ce qui peut provoquer une tension inconfortable. La clé est donc de se détendre et de prendre son temps !
Le sexe, un besoin vital pour le bien-être physique et émotionnel
En somme, l'abstinence sexuelle peut avoir des conséquences néfastes sur votre corps et votre esprit, allant du stress à la dépression en passant par des problèmes cardiaques. Il est donc crucial de prendre en compte l'importance des relations sexuelles pour une vie équilibrée et saine. Si vous traversez une période sans sexe, n'hésitez pas à en parler avec votre partenaire et à chercher des solutions pour retrouver une vie sexuelle épanouissante. La communication et la complicité sont les clés pour surmonter ces difficultés et profiter pleinement des bienfaits du sexe sur votre bien-être.
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