Noël est synonyme de réunions de famille dans la chaleur du foyer, de préparation de plats succulents pour les invités, de décoration de la maison et de reprise de contact avec des personnes importantes de notre vie que nous n'avons pas pu voir le reste de l'année.
Par conséquent, si vous êtes loin de vos proches à Noël, il est normal que vous ne soyez pas aussi enthousiaste que vous le souhaiteriez dans les jours qui précèdent. Il est temps de faire le bilan de l'année écoulée et de planifier la suivante, et le faire seul est beaucoup plus difficile.
Heureusement, être éloigné des personnes qui vous sont chères à cette période de l'année ne sera pas trop difficile si vous gardez une attitude positive. Pensez, par exemple, à l'époque de la pandémie, où nous avons tous été contraints de rester à la maison pendant deux mois et demi pour empêcher la maladie de progresser. Si, à l'époque, nous n'avions pas d'autre choix que de rester loin de nos proches et de croire que tout irait bien, cette fois-ci ne devrait pas être si différente – même si, évidemment, aucune force supérieure ne vous oblige à rester à la maison maintenant.
Pensez, par exemple, que vous n'aurez pas le stress de ne devoir inviter personne à dîner et de ne pas avoir à faire bonne impression là où vous auriez pu être invité. Si vous avez eu une année particulièrement chargée, il n'est jamais inutile de profiter de cette période de l'année pour vous reposer et vous détendre avant que janvier et sa routine implacable ne recommencent. Comme tous les événements sociaux de ce genre, Noël n'est rien sans ses postures. Mais d'un autre côté, vous serez soulagé de n'avoir personne à qui faire plaisir ou prétendre que vous vous amusez alors que ce n'est pas le cas.
Utiliser la technologie pour rester proche
Le plus difficile est probablement de dîner seul lors de journées spécifiques des célébrations de Noël, comme la veille de Noël ou le réveillon du Nouvel An, surtout si c'est la première année que vous les passez seul. Mais vous pouvez surmonter la distance grâce à la technologie et ramener les appels vidéo, un outil que nous utilisions beaucoup et qui, après la fin des restrictions liées à la pandémie, pourrait retomber en désuétude. Le dîner sera probablement plus supportable si vous le passez en compagnie virtuelle de vos proches. Même s'ils ne sont pas présents, vous pouvez participer à leur dîner grâce à la technologie.
“Acceptez et laissez vos émotions circuler pour traiter ce qui vous arrive, même si elles sont négatives ou difficiles”.
Si vous vous ennuyez, Noël est une excellente occasion de reprendre contact avec les personnes que vous avez laissées derrière vous. En ce sens, vous pouvez profiter de ces dates pour appeler de vieux amis et découvrir ce qui se passe dans leur vie. Ne négligez pas le fait de jouer à votre jeu vidéo en ligne préféré, il ne s'agit pas seulement de parler. Ou regardez un film ou une série en même temps et commentez-les ensuite. Non seulement vous vous amuserez, mais vous aurez aussi l'impression d'être avec eux pendant toute la durée du jeu ou du film.
Rencontrer de nouvelles personnes ou partir en voyage
C'est aussi un moment privilégié pour rencontrer des gens. Même si tout le monde est généralement retiré avec sa famille à Noël, vous devez considérer que vous ne serez pas le seul à passer les fêtes seul, il y a donc beaucoup de gens qui attendent probablement de rencontrer quelqu'un comme vous. Une chose que vous devez garder à l'esprit, cependant, est que vous devez également accepter votre solitude et gérer vos sentiments négatifs. C'est ce que reconnaît la psychologue américaine Amy Drake, dans un article publié dans le magazine GQ, qui prévient que pendant votre Noël solitaire, vous passerez par de nombreux états émotionnels, parfois contradictoires.
“Acceptez-le et laissez vos émotions circuler pour traiter ce qui se passe, même si c'est difficile“, admet-elle. “Peut-être que la meilleure façon de traiter ces sentiments est de les écrire à la main.” Mais ne les gardez pas pour vous non plus. Si vous les communiquez, même si c'est avec quelqu'un avec qui vous n'avez pas une relation très profonde, il sera beaucoup plus facile de s'y retrouver et de les comprendre, car lorsque nous parlons à quelqu'un de quelque chose qui nous inquiète, le niveau d'inquiétude diminue généralement.
N'écartez pas l'idée de pouvoir faire une excursion dans un endroit proche que vous aimeriez visiter mais que vous n'avez pas pu visiter jusqu'à présent. Si vous êtes un voyageur dans l'âme, vous aimerez probablement l'idée d'explorer un lieu inconnu dans la solitude. Se promener dans la nature en hiver est un excellent plan si vous avez une âme curieuse et contemplative, même si cela implique d'avoir un peu froid. Que diriez-vous d'une promenade dans les montagnes enneigées ? Sur ces sentiers, vous trouverez un type de solitude très différent de celui de la maison – plus calme et plus introspectif, peut-être.
